Relax with Andrew Johnson Lite

Ritmul vieții și schimbarea poate fi copleșitor. Cu toții trebuie să încetinim uneori, să ne relaxăm, să ne relaxăm - totuși, după o zi agitată la serviciu, un naveta groaznic sau o călătorie de cumpărături de coșmar, poate părea imposibil.

Poate fi dificil să oprești și să fii complet relaxat, totuși, să poți stresa și relaxa complet este vitală pentru sănătatea noastră.

Joacă aplicația Relax și simți că lumea încetinește în timp ce te bucuri de beneficiile sănătății mintale:

  • Descoperă tehnici de relaxare.

  • Găsiți modalitatea perfectă de a vă relaxa și dezactiva.

  • Aflați despre setările terapeutice pentru ME, controlul durerii, insomnii, stres posttraumatic

    tulburare etc.

  • Simțiți-vă împuterniciți să faceți față provocărilor și situațiilor dificile.

  • Prioritizați îngrijirea de sine și aveți mai mult timp pentru dvs. și pentru persoanele din jurul vostru.

Distrageți-vă, îmbunătățiți-vă mentalitatea, dormiți mai bine, creșteți-vă încrederea și fiți mai sănătos cu meditații ghidate, sesiuni de mindfulness și mesaje pozitive - și multe altele.

Expertul Mindfulness, antrenorul și terapeutul Andrew Johnson ajută oamenii să facă față provocărilor vieții cu relaxări ghidate, meditații, instrumente de auto-îngrijire și exerciții de respirație de mulți ani.

Gama sa cea mai vândută de aplicații de mindfulness are o varietate de conținut care să vă ajute, indiferent dacă căutați modalități de a reduce stresul și anxietatea, de a pierde în greutate, de a vă îmbunătăți sănătatea și încrederea, învăța tehnici de relaxare etc.

Caracteristici cheie:

  • Meditații scurte pe care le puteți face oriunde: la serviciu, navetă, acasă, plimbare.

  • Ședințe de inspirație care vă ajută să abordați provocările vieții, să fiți calm și să găsiți claritate.

  • Povești și discuții despre Mindfulness pentru a vă ajuta să construiți obiceiuri mai bune și sănătoase.

  • Meditații care să te ajute să te simți inspirat și să fii motivat să mănânci bine, să faci antrenament și să rămâi

   sănătos atât în ​​corp, cât și în minte.

  • Tehnici și instrumente de relaxare care vă ajută să dormiți mai bine în fiecare seară, să vă treziți

   energizat și reîmprospătat.

  • Exerciții de respirație și meditații calmante pentru anxietate, atacuri de panică și ameliorare a stresului.

  • Ședințe de meditație pentru a opri anxietatea în urmele sale și pentru a elibera stresul.

Cum obțin mai mult?

Începeți-vă ziua cu atenție, păstrați-vă pozitiv și inspirați-vă pe tot parcursul zilei cu o serie de meditații ghidate pentru a vă ajuta în momentele grele sau stresante. Îmbunătățește-ți energia cu un Power Nap, rămâi concentrat pe Beat Procrastination și apoi coboară cu o meditație Deep Sleep pentru o noapte odihnitoare.

Gândește-te la Andrei ca la antrenorul tău personal de mindfulness, întotdeauna acolo pentru a te ajuta atunci când ai nevoie cel mai mult de el.

Căutați-l pe Andrew Johnson pentru a debloca mai multe sesiuni de atenție zilnică și meditație ghidată.